*****منتدى حواء اسكندريه*****
قدومك الينا*******
ووجودك معنا**********
زادنا فرحا وسرورا*******
مع تحياتى**مديرة المنتدى :-حواء اسكندريه





منتدى حواء اسكندريه منتدى نسائى يشمل كل ماهو جديد

 
الرئيسيةوصفات لك ونصائحاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

اللهم احفظ مصر
funscrape.com
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حواء اسكندريه
 
للصبر حدود
 
سهر الليالى
 
طريق الجنه
 
اامل حياتى
 
مملكة القلوب
 
نور العيون
 
رنين القلب
 
الشموع السوداء
 
نور الهدى
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 الموز لمقاومه الجوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حواء اسكندريه
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 158
تاريخ التسجيل : 27/01/2011

مُساهمةموضوع: الموز لمقاومه الجوع   الثلاثاء مارس 08, 2011 6:00 am

الموز لمقاومة الجوع

























أكد بحث طبي أجري مؤخراً أن الموز هو الطعام الوحيد الذي يمنحك الشبع مع الفيتامينات الأصلح لتناوله بين الوجبات.



أوضح البحث أن أي أطعمة أخري تتناولها بين الوجبات تضاعف إحساسك بالجوع بعد
20 دقيقة فقط من تناولها، أشار إلي أن الموزة الواحدة – متوسطة الحجم –
تعطيك 12.5 جرام من النشا المقاوم أكثر مما يمنحك إياه أي طعام آخر.
ووصف البحث أفضل طرق لتناول الموز وأطعمة أخري بين الوجبات دون الإصابة بالبدانة.
قطع الموز شرائح وضعها في الفريزر ثم ضعها في الخلاط مع ثلاث ملاعق من اللبن قليل الدسم وخشب الجوز المبشور لتصنع آيس كريم.
لإعداد
صلصة الموز قطعتان من الموز المقشر وملعقتان صغيرتان من البصل الأحمر
وملعقة صغيرة من الكزبرة، وملعقة من الفلفل، وعصير الليمون، وسكر بني وملح،
تستخدم للأسماك والفراخ واللحوم.
الموز المشوي:
قطع موزة إلي نصفين
بالطول وضع قطع الموز مع شرائح الخبز، رش قليل من السكر علي الموز وأشويها
حتي يتغير لون السكر إلي حوالي دقيقتين أو ثلاث دقائق ثم أضف إليها القرفة.
قهوة الموز:
موزة
مقشرة وفنجان من اللبن منزوع الدسم، نصف فنجان بن، معلقتان من السكر، ونصف
فنجان ثلج، وضعهم في الخلاط واخلطهم بهدوء علي أقل مستوي.
سلطة فواكه استوائية:
موز، كيوي، مانجو، أضف إليها بعض العصير لأي فاكهة تحبها.









_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sanaa50.ba7r.org
نور العيون
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: الموز لمقاومه الجوع   الأربعاء مارس 09, 2011 9:13 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الموز لمقاومه الجوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*****منتدى حواء اسكندريه***** :: الصحه والرشاقه لحواء اسكندريه :: الرشاقه والرجيم والتغذيه الصحيحه-
انتقل الى: